Présentation de l’ashwagandha

NOM SAVANT : Whitania somnifera
NOM DE TOUS LES JOURS : Ashwagandha
PETIT NOM : “Ginseng indien”
PARTIE DE LA PLANTE UTILISÉE : Racines
ACTIFS PRINCIPAUX : Whitaferine, whitanine
TRADITIONNELLEMENT UTILISÉE POUR : Fatigue, stress

Propriétés de l’ashwagandha

L'Ashwagandha est une plante adaptogène originaire d'Inde, phare de la médecine ayurvédique. C'est un petit arbuste pouvant mesurer jusqu’à 1,50 m de hauteur, et dont les racines sont longues et tubéreuses. Les fruits de l'ashwagandha sont des petites baies rougé-orangé protégées par une enveloppe extérieure. 

Cette plante est traditionnellement utilisée pour ses propriétés toniques, anti-inflammatoires et immunostimulantes, permettant notamment de lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie et la dépression.

Dans la composition de cette plante, et de ses racines notamment, on y retrouve de puissants oxydants (glycowithanolides, flavonoïdes), des principes actifs intéressants (whitaferine, whitanine, somniférine, somnine...), mais également du fer, du potassium, des acides gras, du glucose...

L'ashwagandha permet entre autre de réguler les sécrétions trop importantes d'adrénaline et de cortisol au niveau des glandes médullo-surrénales. L’ashwagandha est également un formidable tonique général, permettant de lutter contre la fatigue. L'Ashwagandha possède également des propriétés apaisantes et calmantes (action sur les récepteurs GABA) et est bénéfique en cas de sommeil perturbé. Cette action permet notamment de diminuer les réveils nocturnes dus à un excès de fatigue nerveuse générale. 

Cette plante permet également de favoriser la digestion en apaisant le système nerveux, premier facteur de dysfonctionnements digestifs (estomac, foie, intestins). Cette action est complétée par la présence d'oligo-éléments et d'antioxydants favorables à une digestion facile. 

Des chercheurs du centre "Memorial Sloan Kettering" ont réalisé une synthèse des différentes études sur l'ashwagandha. Cette plante permettrait donc de retrouver le calme, le bien-être et la vitalité. Elle serait une alternative aux traitements allopathiques, et serait également impliquée dans des processus permettant de lutter contre un grand nombre de maladies dégénératives. 

De par ses nombreuses propriétés, on peut ainsi préconiser l'ashwagandha pour :

- Les personnes stressées, anxieuse, surmenée

- Les personnes qui subissent une fatigue généralisée

- Les personnes souffrant d'une fatigue musculaire

- Les personnes en convalescence 

La qualité de notre ashwagandha

Notre ashwagandha est issu de l’agriculture biologique, cultivée sans pesticides ni engrais chimiques. L’extrait que nous utilisons nous est fourni par Plantex, une entreprise française spécialisée dans les extractions végétales de qualité, certifié ISO 22000.

Où trouver l'ashwagandha? 

Vous pouvez retrouver les bienfaits de l'ashwagandha dans notre formule Zen.