La rhodiole
Table des matières
Présentation de la rhodiole
NOM SAVANT : Rhodiola rosea
NOM DE TOUS LES JOURS : Rhodiole
PETIT NOM : “Ginseng de Sibérie"
PARTIE DE LA PLANTE UTILISÉE : Racines
ACTIFS PRINCIPAUX : Salidrosides, rosavine
TRADITIONNELLEMENT UTILISÉE POUR : Fatigue mentale, stress
Propriétés de la rhodiole
La rhodiole mesure en moyenne 70 cm, les racines constituant la majorité de la plante. Elle pousse sur des pentes rocheuses et des falaises dans les régions froides de l'Asie, la Sibérie, le Canada, le Tibet, la Russie et l'Amérique du Nord.
La rhodiole, aussi appelée Ginseng de Sibérie, est une plante utilisée pour sa racine aux vertus adaptogènes. Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer la fatigue liée au stress et diminue les taux salivaires de cortisol (l'hormone du stress chronique) grâce à ses nombreux actifs. Elle a d'ailleurs été préconisée par l'Agence Européenne du médicament pour réduire les symptômes du stress, la fatigue et la faiblesse. En effet, ces derniers activeraient la production de plusieurs molécules: la norépinéphrine, la sérotonine, la dopamine et l'acétylcholine. Ces molécules agissent directement sur le cortex cérébral pour renforcer la résistance au stress notamment. De la même manière, la rhodiole semble aussi influer positivement sur les performances cognitives : mémorisation, attention et concentration et capacité intellectuelle, ce qui fait de cette plante un allié des étudiants durant des périodes d'examens. Une étude réalisée sur des étudiants à d'ailleurs montrer une amélioration significative de ces performances et une diminution du stress.
Cette plante est également riche en composés antioxydants, qui lui confèrent des propriétés pour combattre le vieillissement cellulaire (de la peau notamment) et le stress oxydatif.
De par ses nombreuses propriétés, on peut ainsi préconiser la rhodiole pour :
- Les personnes stressées, anxieuse, surmenée
- Les personnes qui subissent une fatigue généralisée
- Les personnes souhaitant améliorer leur performances intellectuelles (attention, concentration, mémorisation)
- Les étudiants en période d'examen
La qualité de notre rhodiole
Notre rhodiole est choisie pour sa teneur en principes actifs. Nous garantissons une teneur de 3% en rosavines et de 1% en salidrosides. A ce jour, nous n’avons pas réussi à trouver un approvisionnement issu de l’agriculture biologique garantissant une teneur équivalente, nous privilégions l’efficacité (mais on continue de chercher !).
L’extrait que nous utilisons nous est fourni par Plantex, une entreprise française spécialisée dans les extractions végétales de qualité, certifiée ISO 22000.
Où trouver la rhodiole?
Vous pouvez retrouver les bienfaits de la rhodiole dans notre formule Zen.
